LA SOPHROLOGIE: C’EST QUOI ?

La sophrologie a beaucoup évolué depuis sa création et elle évolue encore beaucoup… A l’origine venant du monde médical elle est surtout scientifique, ce qui lui a donné sa crédibilité.

 

Avec le temps et en s’ouvrant à différents champs d’applications se sont affirmées ses dimensions vivantielles, philosophiques et existentielles.

 

La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps de l’esprit.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception
corporelle et de la relation corps-esprit.

 

La clé de cette pratique : apprendre à “bien respirer”!

 

La sophrologie s’adresse à tous : il n’y a donc pas d’âge pour apprendre à
apprivoiser ses émotions, à gérer son quotidien, s’épanouir et trouver l’harmonie de notre corps et de notre esprit.

LES DOMAINES D’APPLICATIONS

 

La sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques.

Vous pouvez me contacter pour l’une des suivantes :

Dépression relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LA DÉPRESSION

Douleur Sophrologie Lyon - Lumin&sens

GESTION DE LA DOULEUR

Sport relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LES SPORTIFS (PRÉPARATION AUX COMPÉTITIONS…)

Confiance en soi relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI

Examen relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

PRÉPARATION À UN EXAMEN (SCOLAIRE, CONDUITE, …)

Opération relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

PRÉPARATION À UNE OPÉRATION MÉDICAL

Peur phobie relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

GESTION DES PEURS, DES PHOBIES

Problème de Sommeil relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LES TROUBLES DU SOMMEIL, INSOMNIES

Concentration peinture relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LA CONCENTRATION, LA MÉMOIRE 

Burnout Travail relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LE BURNOUT

Grossesse accouchement relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT

Gestion du stress relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LA GESTION DU STRESS

Lotus relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

LES OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE

 

 

Selon moi, la sophrologie est une technique douce permettant de “reprogrammer” notre cerveau sur une fréquence bien plus positive.

 

Mais c’est également un moment que l’on s’offre pour se reconnecter à soi même afin de prendre du temps pour soi !

 

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien.

A terme, elle change notre regard sur notre monde intérieur et extérieur, on rééduque petit à petit notre mental.

 

Je vous accompagnerai lors de séance individuelle selon votre besoin du moment et à votre rythme ou en séance de groupe avec une thématique commune.

 

C’est évidement en pratiquant que vous obtiendrez les résultats que vous attendez !

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib