La sophrologie a beaucoup évolué depuis sa création et elle évolue encore beaucoup… A l’origine venant du monde médical elle est surtout scientifique, ce qui lui a donné sa crédibilité.
Avec le temps et en s’ouvrant à différents champs d’applications se sont affirmées ses dimensions vivantielles, philosophiques et existentielles.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps de l’esprit.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception
corporelle et de la relation corps-esprit.
La clé de cette pratique : apprendre à “bien respirer”!
La sophrologie s’adresse à tous : il n’y a donc pas d’âge pour apprendre à
apprivoiser ses émotions, à gérer son quotidien, s’épanouir et trouver l’harmonie de notre corps et de notre esprit.
LES DOMAINES D’APPLICATIONS
La sophrologie permet de répondre à un très grand nombre de problématiques.
Vous pouvez me contacter pour l’une des suivantes :
LA DÉPRESSION
GESTION DE LA DOULEUR
LES SPORTIFS (PRÉPARATION AUX COMPÉTITIONS…)
AMÉLIORER LA CONFIANCE EN SOI
PRÉPARATION À UN EXAMEN (SCOLAIRE, CONDUITE, …)
PRÉPARATION À UNE OPÉRATION MÉDICAL
GESTION DES PEURS, DES PHOBIES
LES TROUBLES DU SOMMEIL, INSOMNIES
LA CONCENTRATION, LA MÉMOIRE
LE BURNOUT
PRÉPARATION À L’ACCOUCHEMENT
LA GESTION DU STRESS
LES OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE
Selon moi, la sophrologie est une technique douce permettant de “reprogrammer” notre cerveau sur une fréquence bien plus positive.
Mais c’est également un moment que l’on s’offre pour se reconnecter à soi même afin de prendre du temps pour soi !
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien.
A terme, elle change notre regard sur notre monde intérieur et extérieur, on rééduque petit à petit notre mental.
Je vous accompagnerai lors de séance individuelle selon votre besoin du moment et à votre rythme ou en séance de groupe avec une thématique commune.
C’est évidement en pratiquant que vous obtiendrez les résultats que vous attendez !