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La sophrologie et les personnes toxiques

Avez-vous dans votre entourage plus ou moins proche des personnes toxiques, manipulatrices voir narcissiques ? En avez -vous déjà côtoyé sans savoir comment réagir ?

 

Si vous répondez pas l’affirmative, sachez que vous n’êtes pas seul(e) !
A moins de vivre de manière reculée il est fort probable que vous soyez un jour ou l’autre confronté(e) à ce genre de personne. Apprenons donc à les identifier puis étudions comment la sophrologie peut nous aider à mieux gérer nos interactions avec ces individus.

 

Qu’est-ce qu’une personne toxique ?

C’est un individu qui entraîne chez vous des émotions, des sentiments négatifs désagréables comme la culpabilité,la peur, la colère, la honte, la tristesse, la confusion, la perplexité, l’incompréhension, la fatigue, le manque de confiance en vous…

 

Ces personnes vous épuisent, vous vident,elles. Elles peuvent même vous rendre malade voir vous faire agir comme leurs marionnettes manipulées . Dans ce cas vous ferez des choses que jamais vous n’auriez pas fait en temps normal…
Elles s’introduisent donc dans votre vie et deviennent un véritable poison.

 

Voici les caractéristiques d’une personne toxique

Comment agit une personne toxique ?

  • elle vous culpabilise au nom du lien familial, amical, amoureux, professionnel,
  • elle reporte la culpabilité sur les autres et ne se remet par en question
  • elle sème la zizanie et crée la suspicion (diviser pour mieux régner !),
  • elle ignore les demandes (même si elle prétend s’en occuper),
  • elle ment,
  • elle est égocentrique,
  • elle flatte pour vous plaire, fait des cadeaux et se met à vos petits soins… tout ceci pour compenser ce qu’elle vous fait subir !
    La liste est non exhaustive bien entendu !

Pour aller plus loin et creuser davantage les traits de caractère d’une personne polluante, je vous invite à lire cet article.

 

Comment réagir face à ces comportements ?

Lorsqu’une personne ou une situation vous met mal à l’aise et que votre intuition, vous dit : « méfiance, personne malveillante ! ». Prenez le temps d’analyser, et mettez de la distance avec cette personne. Si cela n’est pas possible, apprenez à réagir de manière adaptée.

 

Certains me répondront « facile à dire, mais comment s’y prendre ? « .
C’est à ce moment précis que la sophrologie intervient ! Les bienfaits ressentis suite aux séances (et exercices à faire à la maison !) sont en eux mêmes le moyen idéal pour combattre ces personnes toxiques.
Au fur et à mesure des séances, on apprendra à gérer ses émotions par des exercices simples et rapides afin de faire face à ces individus nocifs.

 

Ces pratiques vous aideront à changer votre façon de penser, mais aussi à analyser les situations problématiques et surtout vous donneront les armes nécessaires pour y faire face le plus sereinement possible.

 

Le sujet vous intéresse ? Vous souhaitez apprendre à gérer les personnes polluantes de votre entourage ?
C’est par ici. 

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