La sophrologie et l’hypersensibilité

En quoi la sophrologie peut aider les personnes souffrant d’hypersensibilité ? Je vais essayer de répondre au mieux à ce sujet très intéressant et peu connu.

Selon une étude menée par le Dr Elaine Aron, les hypersensibles représentent environ 20% de la population.

Et vous ? Ressentez-vous le besoin d’être seul ? Les émotions des autres vous envahissent-elles? Si oui, vous êtes peut être hypersensible !

Être hypersensible, qu’est ce que c’est ?

Ce trait de caractère, se développe dès la naissance : oui un hypersensible naît hypersensible, c’est inné. Plusieurs signes sont communs aux hypersensibles :

• l’empathie exacerbée vis à vis des émotions des autres,
  
• le repli sur soi-même,
• l’isolement,
  
• la précision du détail,
  
• la culpabilité de blesser les autres,
  
• faire le mauvais choix,
  
• être anxieux ou dépressif…

Pour étoffer un peu plus cette définition, je vous invite à cliquer ici pour un compléments d’informations.

Comprendre et identifier son hypersensibilité peut être un atout précieux dans le quotidien.

La sophrologie : un bon moyen pour apprendre à gérer son hypersensibilité ?

On a vu un peu plus haut que l’hypersensibilité est un trait de caractère, que l’on ne peut occulter totalement. Cependant, les hypersensibles peuvent apprendre à vivre avec et à « bien » vivre avec afin d’en faire une force.
Avec la sophrologie on apprendra à gérer pas à pas ses émotions exacerbées, à éliminer la peur d’avoir peur, et à s’impliquer émotionnellement avec justesse.
La sophrologie permet de rééquilibrer cette sensibilité trop présente afin d’améliorer le quotidien de ces personnes à fleur de peau.
Je pourrai vous vanter les mérites de la sophrologie pendant des heures et des heures mais le meilleur moyen de le vivre c’est d’expérimenter !

N’hésitez pas à me contacter sur ce sujet je prendrai le temps de vous répondre avec plaisir !