Confiance en soi relaxation Sophrologie Lyon - Lumin&sens

La sophrologie et la confiance en soi

Si l’on pose cette question à diverses personnes : « Avez-vous confiance en vous ? » On peut-être certain qu’une personne sur deux répondra par la négative. Cette notion de confiance en soi étant tellement subtile et abstraite à la fois, qu’il est difficile de la trouver ou de la retrouver.

 

Avoir confiance en soi : c’est quoi ?

C’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités. Mais c’est également savoir que l’on mérite d’être heureux.
Pour les personnes qui souhaitent approfondir cette notion, je vous propose un lien iciou vous trouverez de plus amples explications.

 

Quelles sont les origines du manque de confiance en soi ?

  • des parents qui projettent leurs propos rêves sur leurs enfants,
  • la surprotection,
  • l’absence d’encouragement,
  • la dévalorisation
  • et bien d’autres choses encore…

 

Il est bien entendu que tout ne se passe pas dès la petite enfance, il n’y a aucune règle. Comme dans de nombreux domaines nous ne sommes pas tous égaux ; pour certains c’est inné et pour d’autres non. Nous ne réagissons pas tous de la même manière face à nos expériences de vies et nos échecs.

 

Comment regagner confiance en soi grâce à la sophrologie ?

Avec la sophrologie on va venir balayer et gommer nos anciennes croyances. On va faire le ménage afin de reprogrammer toute la confiance que nous pouvons placer en nous. Ce travail se fera pas à pas par le biais de différents exercices. Ils seront adaptés à votre mobilité, à vos émotions, à vos besoins du moment et surtout au rythme de votre choix.
La confiance en soi est essentielle pour avancer dans tous les domaines de votre vie que ce soit personnel ou professionnel.
Nous en avons tous besoin pour notre réussite et notre mieux être, avoir confiance en soi permet de trouver sa place.

 

Avoir confiance en soi ça s’apprend !

 

« Là où règnent force intérieure et confiance en soi, disparaissent méfiance, peur et doute. »
Dalaï Lama

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